Heilpraktikerin
Vanessa Krasemann
Regulationstherapie bei Überbelastungen und Dysfunktionen
Schmerzen. Angst- & Stresssymptomatik. Erschöpfung. Stoffwechsel- & hormonelle Dysfunktionen
Beschwerden & Symptome
Angst & Panik Beschwerden
Angst ist ein natürlicher lebensnotwendiger Schutz- und Warnmechanismus, der uns Menschen zum Erkennen sowie Bewältigen von Gefahren dient.
In dem Moment der Angst, stellt das Nervensystem alle Funktionen auf "Kampf & Flucht" und die körperliche Leistung wird maximiert. So erweitern sich z.B. die Bronchien für mehr Sauerstoff, das Herz schlägt schneller und mehr Energie wird bereitgestellt.
Funktionen, die nicht in dem Moment benötigt werden, werden heruntergefahren, wie z.B. die Verdauung und Regenerationsprozesse. Ist die Gefahr vorbei, werden die Körperfunktionen zurück auf "Entspannung, Aufbau und Regeneration" gestellt.
Chronische Belastungen, wie z.B. Stress können den natürlichen Schutzmechanismus stören. Das kann zur Folge haben, dass ganz normale und alltägliche Situationen als bedrohlich empfunden werden und Symptome der Angst sowie Panik auslösen.
Ist eine schnelle Regulierung durch z.B. Stressverminderung nicht möglich, können sich die Angstreaktionen steigern bis hin zum Panikanfall. Häufig folgt dann später noch im Verlauf die "Angst vor der Angst".
Durch die Fehlregulation der Angst können sich Dysfunktionen entwickeln, z.B. im Stoffwechsel, Hormon- oder Nervensystem, die wiederum Auslöser für Angstsymptome und Panikattacken sein können. Ein Teufelskreislauf entsteht.
Generell sollten die Ursachen von Angst & Panikbeschwerden immer abgeklärt werden. Erkrankungen oder schwere Traumata können z.B. auch eine Ursache sein und müssen fachgerecht behandelt werden.
Stress und Überlastung kann zu Dysfunktionen des Nervensystems führen, wie z.B.:
Angstzustände
Angstzustände sind anhaltende "grundlose" Angstreaktionen, die z.B. durch Stress ausgelöst werden können und in Situationen auftreten, von denen keine Gefahr ausgeht. Meist kommt es dadurch zu Einschränkungen des Alltags und weiteren Symptomen, wie z.B. Konzentrationsprobleme, Übelkeit, innere Unruhe, Magen-Darm-Beschwerden, ständiges Sorgen machen, Grübeln usw.
Panikattacken
Eine Panikattacke ist ein plötzlich auftretender Angstanfall, der schnell seinen Höhepunkt findet und einige Minuten anhält. Häufig als Symptom mit dabei: das Gefühl von Kontrollverlust, Angst verrückt zu werden oder Angst zu sterben. Aber auch vegetative Symptome, wie Herzrasen, Atemnot und Schwindel sind häufig Teil der Beschwerden.
Anhaltende innere Unruhe
Anhaltende innere Unruhe ist der Zustand von ständiger Anspannung und Nervosität, was durch Dauerbelastungen verursacht werden kann. Sie kann ein Symptom bei Angstzuständen sein. Außerdem können sich Gereiztheit sowie ein Gefühl von Druck und Getriebensein dazu gesellen. Auch die Konzentration leidet häufig dabei.
Vegetative Symptome
Vegetative Symptome sind körperliche Beschwerden, aufgrund Fehlfunktionen des autonomen Nervensystems, Sympathikus und Parasympathikus. Sie können sich ausdrücken in Herzklopfen, Atemnot, Schwindel, Schweißausbruch, Zittern, Kribbeln, Mundtrockenheit usw. Sie sind häufig ein Symptom bei Angst- & Panikstörungen.
Stresshormone wirken als Verstärker
Langanhaltender Stress und Dauerbelastungen können hormonelle Dysbalancen zur Folge haben. Eine chronische Dominanz der Stresshormone, von z.B. Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin, lässt den Organismus in ständiger Alarmbereitschaft. Das kann Überregungen und Fehlfunktionen im Gehirn und Nervensystem zur Folge haben, das wiederum Angstzustände, Panikattacken, innere Unruhe und vegetative Symptome auslösen kann. Stresshormone können somit als Verstärker bei Angst- & Panikstörungen wirken. Ein Teufelskreislauf der unterbrochen werden sollte.
Möglicher Behandlungsansatz zur Regulation
z.B. durch Craniosacrale Osteopathie.
In der Regel wird eine Craniosacrale Behandlung von den Patienten als sehr wohltuend und entspannend empfunden und kann z.B. unterstützend zur Beruhigung und Entlastung überreizter Körpersysteme eingesetzt werden, mit dem Ziel:
- allgemeine Spannungsreduktion > Beruhigung, Entspannung
- Regulation des autonomen Nervensystems > Vegetative Entlastung
- Regulierung der Stressantwort > Unterbrechung Teufelskreislauf
- Stärkung der natürlichen Stressbewältigung
usw.
Je nach Beschwerdebild können weitere Möglichkeiten der Regulation beitragen, wie z.B. Ohrakupunktur, Homöopathie, Pflanzenheilkunde und Ordnungstherapie.
z.B. durch Ordnungstherapie.
Die Ordnungstherapie, auch als Mind-Body-Medizin bezeichnet, fördert durch eine bewusste Lebensstiländerung die körperliche und mentale Balance, Selbstheilungskräfte und Resilienz.
Dabei wird der Mensch individuell in seiner Lebensführung durch eine natürliche Strukturierung folgender Lebensbereiche unterstützt:
- Schlaf-Wach-Rhythmus (Schlafhygiene)
- Ernährung
- Bewegung
- Alltagsstruktur
usw.
Je nach Beschwerdebild können weitere Möglichkeiten der Regulation beitragen, wie z.B. Craniosacrale Osteopathie, Ohrakupunktur, Homöopathie und Pflanzenheilkunde.
Wichtiger Hinweis!
Mein Behandlungsansatz bei Angst- & Panikstörungen ist als eine mögliche unterstützende Begleittherapie und als Entspannungsverfahren zu verstehen und ist kein Ersatz für eventuell notwendige Psychotherapien. Wenn Sie unsicher sind, ob ich als Heilpraktikerin und meine Therapie-Methoden Ihnen weiterhelfen können, sprechen Sie Ihren Therapeuten an oder nehmen Sie mit mir Kontakt auf. Gerne können wir gemeinsam telefonisch oder auch per E-Mail Ihre Fragen klären.
Kontakt
Heilpraktikerin Vanessa Krasemann
Naturheilpraxis - Abendrothsweg 50 - 20251 Hamburg
Tel. 040 71 66 35 45 - hallo@naturheilpraxis-cranio.de
Meine Sprechzeiten: Mo.-Fr. 8.00-19.00Uhr
Termine nach Vereinbarung.