Naturheilpraxis Vanessa Krasemann
ANGST & PANIK
BESCHWERDEN
Craniosacrale Osteopathie
Regulationstherapie bei chronischer Belastung und Funktionsstörungen
Regulationstherapie bei
BESCHWERDEN
DER ANGST
Angst ist ein natürlicher, lebensnotwendiger Schutz- und Warnmechanismus, der uns Menschen zum Erkennen und Bewältigen von Gefahren dient.
In dem Moment der Angst, stellt das Nervensystem alle Funktionen auf "Kampf und Flucht". Die körperliche Leistung wird maximiert.
So erweitern sich u. a. die Bronchien für mehr Sauerstoff, das Herz schlägt schneller und mehr Energie wird bereitgestellt.
Funktionen, die nicht in dem Moment benötigt werden, werden heruntergefahren, wie z. B. die Verdauung und Regenerationsprozesse.
Ist die Gefahr vorbei, werden die Körperfunktionen zurück auf "Entspannung, Aufbau und Regeneration" gestellt.
Stress kann den natürlichen Schutzmechanismus der Angst stören
Chronische Belastungen, wie z. B. Stress oder Schmerzen, können den natürlichen Schutzmechanismus stören.
Das kann zur Folge haben, dass ganz normale und alltägliche Situationen als bedrohlich empfunden werden.
Symptome der Angst und Panik können dabei auslöst werden.
Ist eine schnelle Regulierung, z B. durch Stressminderung, nicht möglich, können sich die Angstreaktionen zu Angstzuständen und einem Panikanfall steigern.
Häufig folgt dann später noch im Verlauf die "Angst vor der Angst".
Funktionsstörungen können entstehen
Durch die Fehlregulation der Angst können Funktionsstörungen entstehen, z. B. im:
- Stoffwechsel
- Verdauungssystem
- Hormonsystem
- Nervensystem
- usw.
Diese Funktionsstörungen können wiederum Auslöser für Angstsymptome, Angstzustände und Panikattacken sein.
Ein Kreislauf der Angst von Ursache und Wirkung kann sich daraus entwickeln.
Generell müssen die Ursachen von Angst & Panikstörungen immer abgeklärt werden.
Erkrankungen oder schwere Traumata können auch eine Ursache für Angst- und Panikstörungen sein, die fachgerecht behandelt werden müssen.
Stress & Überlastung können zu Störungen
im Nervensystem führen
Angstzustände:
- Angstzustände sind anhaltende "grundlose" Angstreaktionen in Situationen, von denen keine Gefahr ausgeht
- sie können z. B. durch Stress ausgelöst werden
- meist kommt es zu Einschränkungen des Alltags sowie weiteren Symptomen
- Typische Symptome sind: Gefühle der Anspannung und ständige Sorge
Weitere Symptome können sein:
- Konzentrationsprobleme
- Muskelverspannungen
- Herzrasen, Schweißausbrüche
- Übelkeit, innere Unruhe
- Magen-Darm-Beschwerden
- ständiges Sorgen machen, Grübeln
- usw.
Panikattacken:
- eine Panikattacke ist ein plötzlich auftretender Angstanfall, der schnell seinen Höhepunkt findet und einige Minuten anhält
Häufig als Symptom dabei:
- Gefühl von Kontrollverlust
- Angst verrückt zu werden
- Angst zu sterben
Vegetative Symptome sind auch häufig dabei, wie z. B.:
- Herzrasen
- Atemnot
- Schwindel
- Schweißausbruch
- usw.
Innere Unruhe:
- anhaltende innere Unruhe ist der Zustand von ständiger Anspannung und Nervosität
- sie kann durch Dauerbelastungen und Stress verursacht werden
- innere Unruhe ist häufig ein Symptom bei Angstzuständen
Meist treten weitere Symptome auf, wie z. B.:
- Gereiztheit
- Gefühl von Druck und Getriebensein
- Probleme bei der Konzentration
- usw.
Vegetative Symptome:
- vegetative Symptome sind körperliche Beschwerden, die auf Fehlfunktionen des autonomen Nervensystems zurückzuführen sind
- die Funktionen des Sympathikus und Parasympathikus sind gestört
- vegetative Symptome sind häufig ein Symptom bei Angst- und Panikstörungen
Sie können sich ausdrücken als:
- Herzklopfen
- Atemnot
- Schwindel
- Schweißausbruch
- Zittern
- Kribbeln
- Mundtrockenheit
- usw.
Stresshormone wirken als Angst-Verstärker
Stress und Dauerbelastungen können hormonelle Dysbalancen zur Folge haben, die wie ein Verstärker bei Angst und Panik Symptomen wirken:
- eine chronische Dominanz der Stresshormone, z. B. von Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin, lässt den Organismus in ständiger Alarmbereitschaft
- das kann Überregungen und Fehlfunktionen im Gehirn und Nervensystem zur Folge haben
- was wiederum Angstzustände, Panikattacken, innere Unruhe und vegetative Symptome auslösen kann
- ein Kreislauf der Angst von Ursache und Wirkung entsteht.
Möglicher Behandlungsansatz zur Regulation:
Die Craniosacrale Osteopathie ist eine sanfte, manuelle Behandlungsform, die auf das Nervensystem wirkt.
Durch feine Berührungen können tiefe Blockaden im Körper gelöst werden, was zu einer tiefen Entspannung führt.
Diese tiefe Entspannung hilft dem Nervensystem wieder ins Gleichgewicht zu finden.
Eine Craniosacrale Therapie kann zur Beruhigung überreizter Körpersysteme eingesetzt werden, z. B. bei stressbedingten Beschwerden und Angst.
Mit dem Ziel:
- allgemeine Spannungsreduktion > Beruhigung, Entspannung
- Regulation des autonomen Nervensystems > vegetative Entlastung
- Regulierung der Stressantwort > Unterbrechung Kreislauf der Angst
- Aufbau der natürlichen Resilienz (Stressbewältigung)
Je nach Befund können weitere Therapie-Möglichkeiten zur Regulation beitragen, wie z. B. Ohrakupunktur, Homöopathie, Pflanzenheilkunde. Leberentlastung, und Ordnungstherapie.
Weitere Therapie Möglichkeiten
Je nach Befund wird die Therapie angewendet als Einzelmethode oder in Kombination mit der Craniosacralen Osteopathie:
Pflanzenheilkunde
Die Pflanzenheilkunde ist die Lehre der Anwendung von Heilpflanzen.
Je nach Heilpflanze ist die Wirkweise verschieden - z. B. bei Angstbeschwerden:
- beruhigend
- reizlindernd
- ausgleichend
- angstlösend
- schlaffördernd
- usw.
Ordnungstherapie
Die Ordnungstherapie fördert durch eine bewusste und natürliche Lebensstrukturierung:
- Entspannungsprozesse
- Selbstheilungskräfte
- körperliche & mentale Balance
Das therapeutische Ziel ist:
- Raum für Ruhe zu schaffen
- Halt und Geborgenheit durch eine natürliche Lebensstruktur
- Unterbrechung "Kreislauf der Angst"
Ohrakupunktur
Die Ohrakupunktur ist eine Therapie-Methode die ganzheitlich auf Körper und Geist wirkt.
Je nach Akupunkturpunkt ist die Wirkweise - z. B. bei Angstbeschwerden:
- entspannend
- beruhigend
- ausgleichend
- angstlösend
- schlaffördernd
- usw.
Leberentlastung-Therapie
Die Leberentlastung (Entgiftung) kann therapeutisch unterstützend bei Angst- und Panik Beschwerden angewendet werden.
Mit dem therapeutischen Ziel:
- Stärkung der Selbstheilungskräfte
- Linderung von Symptomen
- Aufbau der natürlichen Resilienz (Stressbewältigung)
FAQ - Fragen zu Angstzuständen
Was sind Angstzustände und wie äußern sie sich?
Angst ist eine natürliche Reaktion auf bedrohliche Situationen.
Problematisch wird es, wenn die Angst überhandnimmt und zu einem ständigen Begleiter wird.
Chronischen Angstzustände können sich sowohl mental als auch körperlich manifestieren.
Typische Symptome sind:
- Herzrasen, Schweißausbrüche und Zittern
- Gefühle der Anspannung und ständige Sorge
- Konzentrationsschwierigkeiten und Schlafstörungen
- Vermeidungsverhalten gegenüber bestimmten Situationen
- Magen-Darm-Beschwerden und Muskelverspannungen
Diese Symptome können den Alltag stark belasten und das Wohlbefinden einschränken.
Kann eine Craniosacrale Therapie bei Angstzuständen helfen?
Die Craniosacrale Osteopathie ist eine sanfte, manuelle Therapieform, die auf das Nervensystem einwirken kann.
Sie kann zur Beruhigung und Entlastung überreizter Körpersysteme eingesetzt werden.
Durch sanfte Handtechniken können die Blockaden im Körper gelöst werden. Das führt zu einer tiefen Entspannung und Beruhigung des Nervensystems.
Dieser Behandlungsansatz kann z. B. hilfreich bei stressbedingten Beschwerden und Angst.
Die Craniosacrale Therapie ist kein Ersatz für Psychotherapien.
Bei Fragen sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder nehmen Sie mit mir Kontakt auf.
Kann Ohrakupunktur bei Angstzuständen helfen?
Die Ohrakupunktur ist ein naturheilkundliches Verfahren, um das Gleichgewicht von Körper und Geist wiederherzustellen.
Durch gezielte Stimulation bestimmter Akupunkturpunkte am Ohr können z. B. vegetative Dysfunktionen reguliert und Symptome innerer Unruhe sowie Angstzuständen gelindert werden.
Die Ohrakupunktur ist kein Ersatz für Psychotherapien.
Bei Fragen sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder nehmen Sie mit mir Kontakt auf.
Kann eine Ordnungstherapie bei Angstzuständen helfen?
Angstzustände und Panikattacken können Ausdruck eines aus dem Gleichgewicht geratenen Lebensstils sein.
Im Rahmen der Ordnungstherapie analysieren wir gemeinsam Ihre Lebensumstände und erarbeiten Strategien, um Stressfaktoren zu reduzieren und Ihre Resilienz zu stärken.
Die Ordnungstherapie ist kein Ersatz für Psychotherapien.
Bei Fragen sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder nehmen Sie mit mir Kontakt auf.
Hinweis!
Mein Therapie-Angebot ist kein Ersatz für Psychotherapien.
Wenn Sie unsicher sind, ob ich Ihnen als Heilpraktiker mit meinen Therapie-Methoden weiterhelfen kann, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder nehmen Sie mit mir Kontakt auf.
Gerne klären wir gemeinsam telefonisch oder per E-Mail Ihre Fragen.
Ich weise darauf hin, dass die dargestellten Informationen auf dieser Webseite nicht genutzt werden können, um Krankheiten oder Leiden selbst zu erkennen und zu therapieren.
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